五種方法：讓你重新得力

Posted on June 22, 2015 by Joycelyn Loh in 作品集散地 (Inspire) // 0 Comments

22 June 2015 –

今天的早晨，就像有些日子一樣，我只是覺得“我受夠了”。我相信大家都有過這樣的時刻：彷彿所有有可能出錯的地方都出了錯；你的生命像是一團糟，各種困難和問題都接踵而來，每向前走一步都受到打擊，而你為了要處理這一切疲於奔命，到了一個地步，你已經被消耗得筋疲力竭，無法專註處理事情，甚至厭倦去解決問題，生命失去了動力和活力——你受夠了。

首先我要跟你說，你所說的，我完全理解。沒有人能避得過生命中的難題，以及那些像是永無休止的低谷 — 就是牧師、領導人、甚至是總統也不能倖免。然而，最終能夠排除萬難、達到成功的人，和那些被絕望所挫敗的人的區別究竟是什麼？就是這兩種人在困境中作了什麼選擇！

所以，當有一日，你累得連拿起聖經去讀的力量也沒有、當你提不起勁去祈禱或是給朋友打個電話、當你消沉得不願想起任何關於生命的事，不妨參考下面的幾個建議：

聆聽敬拜音樂其實，你可以把一些你喜愛的敬拜音樂輯成一個“個人播放清單”；我就在Spotify網頁存了一個名為《榮耀他》(Glorify Him) 的專輯。有些詩歌總會觸動你的心靈，它們再一次提醒你神的偉大和信實，併為你的心靈打氣。這些音樂就是有某種力量可以改變我們的心境和更新我們的心思意念。所以，無論你是在上班途中，或正在戴着耳機、舒適地躺着打盹，盡情地沉浸在敬拜音樂里吧。

吃點東西

這顯淺的道理，卻常常被人遺忘；我自己也不時犯上這個錯誤。然而，我所說的絕對不等於不開心便吃，所以每個人在吃東西時，都需要判斷自己的食量。只不過，有時我們忙了大半天，都沒有好好進食，自不然覺得全身乏力。我們的身體需要養分才能正常運作，這是常識；食物進到我們體內，分解成多種分子，然後濃縮轉化成能量。我們還需要喝大量的水，因為營養和氧氣都需要由水份送到身體的其他部分。如果你感到筋疲力竭，很可能就是你缺少養分了。

到外面走走

如果在一天里，你大部分的時間都留在室內，連太陽是什麼樣子你都已經忘記了，那麼，到外面走走吧！花點時間欣賞周圍的自然美景、做深呼吸、抬起頭來仰望晴空，感受一下灑在你臉上的陽光和吹拂頭髮的微風；何不把耳機也戴上，在戶外享受你喜愛的敬拜音樂？在戶外待一待，會再次提醒你，外面世界實在很大，創造這一切的神比所有的都要大，而你的問題其實真的是微不足道。