思想模式的改變可以帶來身心健康

Posted on October 14, 2015 by Joycelyn Loh in 作品集散地 (Inspire) // 0 Comments

14 Oct 2015 –

我們的心思意念與生活上的每一個環節緊扣在一起，影響着我們的說話、心情、態度、抉擇，甚至是我們與神以及其他人的關係；同時，人心中的所思所想對我們的情緒和健康也有莫大的影響。

有研究指出有75％到98％的心理、生理及行為差異的問題與人的思想模式有關，可見人的心靈和肉體是互相關連！

可知道，往往是我們的思考模式，把自己陷在壓力當中？有很多時候，我們總覺得是處境使自己不快樂；但事實上，一個人怎樣理解自己的處境才是導致憂慮與壓力的主因。

壓力是現代人普遍都有的問題，醫學研究已證明壓力會導致肌肉蹦緊、頭痛、呼吸失調、心跳加速、大動脈發炎、消化系統毛病、便秘以及腹瀉，而這些都只是少部分的癥狀！

可幸的是，神已經給了我們解決憂慮和壓力的方法，究竟他給我們開了什麼葯？

信靠。箴言3章5節（和合本）告訴我們：“你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。”

信靠神是舒緩壓力的最佳方法。我們的心態扮演一個重要的角色，因為我們可以選擇是否信靠神——要是我們選擇“依靠自己”，便要靠自己的眼光和聰明才智不斷地思前想後，試圖利用自己的力量解決所有事情；又或者，我們選擇“信靠神”，向神呼求說：“神啊，我不知該怎樣面對我現在的處境，也沒有解決方法，求指引我該當作的事情。此刻我會全然交託，耐心等待並安心過我的生活。”