思想模式的改變可以帶來身心健康

14 Oct 2015 –

 

我們的心思意念與生活上的每一個環節緊扣在一起,影響着我們的說話、心情、態度、抉擇,甚至是我們與神以及其他人的關係;同時,人心中的所思所想對我們的情緒和健康也有莫大的影響。

有研究指出有75%到98%的心理、生理及行為差異的問題與人的思想模式有關,可見人的心靈和肉體是互相關連!

可知道,往往是我們的思考模式,把自己陷在壓力當中?有很多時候,我們總覺得是處境使自己不快樂;但事實上,一個人怎樣理解自己的處境才是導致憂慮與壓力的主因。

壓力是現代人普遍都有的問題,醫學研究已證明壓力會導致肌肉蹦緊、頭痛、呼吸失調、心跳加速、大動脈發炎、消化系統毛病、便秘以及腹瀉,而這些都只是少部分的癥狀!

 

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可幸的是,神已經給了我們解決憂慮和壓力的方法,究竟他給我們開了什麼葯?

 

 信靠。箴言3章5節(和合本)告訴我們:“你要專心仰賴耶和華,不可倚靠自己的聰明。”

 

信靠神是舒緩壓力的最佳方法。我們的心態扮演一個重要的角色,因為我們可以選擇是否信靠神——要是我們選擇“依靠自己”,便要靠自己的眼光和聰明才智不斷地思前想後,試圖利用自己的力量解決所有事情;又或者,我們選擇“信靠神”,向神呼求說:“神啊,我不知該怎樣面對我現在的處境,也沒有解決方法,求指引我該當作的事情。此刻我會全然交託,耐心等待並安心過我的生活。”

 

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曾幾何時,我也是憂憂愁愁過日子!我的孩子還小的時候,我會花上半天去瞪着一張張的賬單,為了如何支付它們而發愁;我的丈夫戴夫卻只會坐在電視室的地板上與孩子們嬉戲,讓孩子用捲髮器夾他的頭髮。

這時,我便會跟他說:“戴夫,在這種時刻你還高興什麼?”他就回答:“喬伊斯,別忘了我們已為這事祈禱交託,而且我們可以做的事,我們都做了,我不要跟你一起愁眉苦臉。”

 

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References for pictures:

http://ugchristiannews.com/wp-content/uploads/2015/09/trust.jpg

http://theunboundedspirit.com/wp-content/uploads/2013/01/healthy-woman.jpg

http://forwardministries.org/wp-content/uploads/2011/04/trustgod.png

 

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