五种方法:让你重新得力

13 Nov 2014 –

 

今天的早晨,就像有些日子一样,我只是觉得“我受够了”。我相信大家都有过这样的时刻:彷彿所有有可能出错的地方都出了错;你的生命像是一团糟,各 种困难和问题都接踵而来,每向前走一步都受到打击,而你为了要处理这一切疲于奔命,到了一个地步,你已经被消耗得筋疲力竭,无法专注处理事情,甚至厌倦去 解决问题,生命失去了动力和活力——你受够了。

首先我要跟你说,你所说的,我完全理解。没有人能避得过生命中的难题,以及那些像是永无休止的低谷 — 就是牧师、领导人、甚至是总统也不能幸免。然而,最终能够排除万难、达到成功的人,和那些被绝望所挫败的人的区别究竟是什么?就是这两种人在困境中作了什么选择!

 

Nature Has A Refreshing Effect

所以,当有一日,你累得连拿起圣经去读的力量也没有、当你提不起劲去祈祷或是给朋友打个电话、当你消沉得不愿想起任何关于生命的事,不妨参考下面的几个建议:

 

  1. 聆听敬拜音乐

其实,你可以把一些你喜爱的敬拜音乐辑成一个“个人播放清单”;我就在Spotify网页存了一个名为《荣耀他》(Glorify Him) 的专辑。有些诗歌总会触动你的心灵,它们再一次提醒你神的伟大和信实,并为你的心灵打气。这些音乐就是有某种力量可以改变我们的心境和更新我们的心思意 念。所以,无论你是在上班途中,或正在戴着耳机、舒适地躺着打盹,尽情地沉浸在敬拜音乐里吧。

 

  1. 吃点东西

Healthy-Eating-kids

这 显浅的道理,却常常被人遗忘;我自己也不时犯上这个错误。然而,我所说的绝对不等于不开心便吃,所以每个人在吃东西时,都需要判断自己的食量。只不过,有 时我们忙了大半天,都没有好好进食,自不然觉得全身乏力。我们的身体需要养分才能正常运作,这是常识;食物进到我们体内,分解成多种分子,然后浓缩转化成 能量。我们还需要喝大量的水,因为营养和氧气都需要由水份送到身体的其他部分。如果你感到筋疲力竭,很可能就是你缺少养分了。

 

  1. 到外面走走

如 果在一天里,你大部分的时间都留在室内,连太阳是什么样子你都已经忘记了,那么,到外面走走吧!花点时间欣赏周围的自然美景、做深呼吸、抬起头来仰望晴 空,感受一下洒在你脸上的阳光和吹拂头髮的微风;何不把耳机也戴上,在户外享受你喜爱的敬拜音乐?在户外待一待,会再次提醒你,外面世界实在很大,创造这 一切的神比所有的都要大,而你的问题其实真的是微不足道。

 

  1. 与神交

 

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References for pictures:

http://alexfolzi.ca/blog/wp-content/uploads/2013/06/Healthy-Eating-kids.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-qekmrfdGQPE/T3yDmaDtmMI/AAAAAAAAABs/dgazPQgApOk/s1600/Nature+Has+A+Refreshing+Effect.jpg

http://cdn.sheknows.com/articles/2014/05/Elizabeth_S/woman-in-bright-green-coat.jpg

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